健康小知识_小贱阁

每天喝柠檬水好吗？怎样喝才健康

在种类繁多的水果当中，柠檬是最具药用价值的水果之一。它不仅富含维生素C，还含有烟酸、柠檬酸、苹果酸等酸类物质以及钙、铁、鳞等维持人体健康所必需的营养元素。历史上，柠檬更是为坏血病的成功治疗做出了巨大贡献，被称为“神秘的药果”。直接食用柠檬酸味过大，人们往往加工成柠檬水饮用，促进健康。那么，每天饮用柠...

04月26日[生活百科]浏览：863健康小知识

十天不吃糖健康加十分

糖在营养角度又称碳水化合物，是人体必需的营养元素。但近年来，糖逐渐成为“甜蜜的负担”，因摄入过多糖导致的健康问题越来越严重。美国专家曾在《自然》杂志上公开提出，糖是历史上最大的公共健康危机；它好比另一种烟草，摄入多了如同慢性自杀。值得欣喜的是，美国医学专家近日发表在《肥胖》杂志上的一项新研究表明，只...

04月26日[生活百科]浏览：797健康小知识

脚趾甲长到肉里怎么办？

可能很多人都有过脚趾甲长到肉里的体验吧，走起路来脚趾会很疼，但又很难从根本上解决它。大部分人的做法就是自己修剪或者是拔甲，但自己随意修剪可能会造成感染，多次拔甲可能会让指甲习惯性滑落，总之这两种处理方法都有可能造成严重后果。针对这种情况，本文将提供几点建议以供参考。...

04月12日[生活百科]浏览：782健康小知识

熬夜容易新陈代谢慢不利于减肥

对于很多想要减肥的人来说，除了要运动，在饮食上控制外，作息也是相当重要的，所以看完这个新的调查报告后，为了瘦你还干熬夜吗？...

04月02日[生活百科]浏览：947健康小知识

养成中午午睡习惯的5大好处

人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。睡眠对身体的好处不言而喻，这不仅体现在晚间的深度睡眠上，半个小时以内的午睡能达到同样的效果，下面为大家介绍午睡的5大好处。1、修复大脑神经，提高应变和记忆力美国威斯康星大学的研究人员发现，...

03月30日[生活百科]浏览：698健康小知识

寄生虫较多的5种特色美食

我国的医学瑰宝《黄帝内经》早就发现了人的健康养生也是有规律可循的，提出了养生与十二时辰关系密切。由于每个时辰都会有不同的经脉“值班”，人体内的气血也按照一定的节奏在各经脉间起伏流注。为此，养生要顺应身体节律和它自身的循环运转，即养生要注重“因天之序”，注重日出而作，日...

03月27日[生活百科]浏览：1192健康小知识

如何能有效排出对人体有害的脂肪？

脂肪的形成有两个原因，一是机体自身脂肪代谢合成，二是由于食物供给所致。人们每天摄取食物后，体内的血糖也会有上升，这主要是因为食物中所含的糖分被吸收到血液里了，但过一段时间后血糖就会自然降下来。很多人以为体内这些糖分是被消耗了，殊不知是变成了脂肪。此外，人体所含有的胰岛素也会使葡萄糖转变成脂肪。这是由...

02月23日[生活百科]浏览：684健康小知识