喝咖啡竟还能养生 喝咖啡的5大好处

喝咖啡竟还能养生 喝咖啡的5大好处

生活百科小编2021-06-03 20:45:02603A+A-

咖啡,是很多人喜欢喝,有的人觉得爱困的时候喝一些咖啡可以提神,那么喝咖啡有什么好处呢?下面我们就来了解一下喝咖啡的5大好处。

喝咖啡

喝咖啡的5大好处

1、保护心脏

与不喝咖啡的人相比,适度饮用咖啡(每天1—3杯)的人中风几率更低。咖啡中抗氧化剂含量比蓝莓更高,是饮食中的“抗氧化剂之王”。这些抗氧剂有助于抑制炎症对血管的破坏作用,还能起到降血压的作用。

2、预防糖尿病

咖啡中的绿原酸等抗氧化剂可以促进人体细胞对胰岛素的敏感度,进而有助于调节血糖。每天喝2杯咖啡,可以明显降低罹患2型糖尿病风险。

3、保护肝脏

喝咖啡越多,肝硬化等肝病危险就越小。每天喝咖啡2杯,肝癌危险可降低43%。咖啡中绿原酸和咖啡酸有抑制癌细胞的作用。

4、提高脑力

每天喝些咖啡有助于降低帕金森症和老年痴呆症的危险,防止大脑细胞受损。

5、消除头痛

每天饮用450克煮咖啡,有助于缓解包括偏头痛在内的各种头痛症状。咖啡因具有促进脑细胞活动的功效,并可以使大脑周边血管收缩,进而缓解头痛压力。

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