-
每天喝柠檬水好吗？怎样喝才健康
在种类繁多的水果当中，柠檬是最具药用价值的水果之一。它不仅富含维生素C，还含有烟酸、柠檬酸、苹果酸等酸类物质以及钙、铁、鳞等维持人体健康所必需的营养元素。历史上，柠檬更是为坏血病的成功治疗做出了巨大贡献，被称为“神秘的药果”。直接食用柠檬酸味过大，人们往往加工成柠檬水饮用，促进健康。那么，每天饮用柠...
04月26日[生活百科]浏览：645
-
十天不吃糖 健康加十分
糖在营养角度又称碳水化合物，是人体必需的营养元素。但近年来，糖逐渐成为“甜蜜的负担”，因摄入过多糖导致的健康问题越来越严重。美国专家曾在《自然》杂志上公开提出，糖是历史上最大的公共健康危机；它好比另一种烟草，摄入多了如同慢性自杀。值得欣喜的是，美国医学专家近日发表在《肥胖》杂志上的一项新研究表明，只...
04月26日[生活百科]浏览：626
-
脚趾甲长到肉里怎么办？
可能很多人都有过脚趾甲长到肉里的体验吧，走起路来脚趾会很疼，但又很难从根本上解决它。大部分人的做法就是自己修剪或者是拔甲，但自己随意修剪可能会造成感染，多次拔甲可能会让指甲习惯性滑落，总之这两种处理方法都有可能造成严重后果。针对这种情况，本文将提供几点建议以供参考。...
04月12日[生活百科]浏览：552
-
-
养成中午午睡习惯的5大好处
人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。睡眠对身体的好处不言而喻，这不仅体现在晚间的深度睡眠上，半个小时以内的午睡能达到同样的效果，下面为大家介绍午睡的5大好处。1、修复大脑神经，提高应变和记忆力美国威斯康星大学的研究人员发现，...
03月30日[生活百科]浏览：530
-
寄生虫较多的5种特色美食
我国的医学瑰宝《黄帝内经》早就发现了人的健康养生也是有规律可循的，提出了养生与十二时辰关系密切。由于每个时辰都会有不同的经脉“值班”，人体内的气血也按照一定的节奏在各经脉间起伏流注。为此，养生要顺应身体节律和它自身的循环运转，即养生要注重“因天之序”，注重日出而作，日...
03月27日[生活百科]浏览：746
-
如何能有效排出对人体有害的脂肪？
脂肪的形成有两个原因，一是机体自身脂肪代谢合成，二是由于食物供给所致。人们每天摄取食物后，体内的血糖也会有上升，这主要是因为食物中所含的糖分被吸收到血液里了，但过一段时间后血糖就会自然降下来。很多人以为体内这些糖分是被消耗了，殊不知是变成了脂肪。此外，人体所含有的胰岛素也会使葡萄糖转变成脂肪。这是由...
02月23日[生活百科]浏览：475
-
起床8大禁忌，健康生活从起床开始
你起床后叠被子吗？你喜欢赖床吗？起床有八大禁忌，你知道哪些？ “一日之计在于晨”，尤其是起床后这段时间，即使一个很小的动作，都可能影响你一天的生活，轻则让人憋着一肚子“起床气”，重则易诱发健康意外。每天都起床，你做对了吗？ 一忌醒后立即叠被子...
02月23日[生活百科]浏览：472
-
怎样提升睡眠质量？提高睡眠质量的10个生活细节
睡觉对于人类来说是一件很重要的事情，但是很多人的睡眠质量并不好，糟糕的睡眠会让你状态会变得非常差，生活质量也会大打折扣，所以有一个好的睡眠非常重要！ 那么如何提升我们的睡眠质量呢？下面给大家分享生活中提升睡眠质量的10个小细节。...
02月08日[生活百科]浏览：473
-
运动过后吃什么减肥最快 为什么吃牛肉可以快速减肥
每个人坚持运动才能够保持身体健康，也会促进长寿，很多人运动是为了减肥，所以需要科学减肥而不是节食减肥。那么，运动过后吃什么减肥最快？一起来看看小贱阁带来的介绍吧！...
01月24日[生活百科]浏览：379