为什么不能空腹吃香蕉?

为什么不能空腹吃香蕉?

生活百科小编2024-04-04 7:05:35660A+A-

香蕉是生活是最常见的并且很多人喜欢吃的水果,为世界四大水果之一。香蕉营养丰富,是公认的美容减肥食品,含有丰富的糖类、蛋白质、脂肪、淀粉、果胶、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维等营养成分,尤其钾元素含量较高。另外,吃香蕉有助于消化,并且有通肠润便的效果,但香蕉不能空腹吃太多,否则会对身体有一定的伤害,这是为什么呢?

不能空腹吃香蕉主要是针对身体患有一些疾病的群体,比如:

(1)对于有肾病的人来说,因为香蕉中含有大量钾、镁元素,肾炎患者的滤过功能比较差,香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调,进而促进肾病的加重。

(2)血糖高的人,不宜吃太多香蕉,与空腹与否无关。

(3)脾胃虚寒者,由于香蕉属于寒性水果,对于脾胃虚寒的患者,若空腹或大量食用,可能会导致胃肠道不适症状,如胃痛,严重时可能还会出现腹泻。

对于健康的人来说,“不能空腹吃香蕉”的说法在临床上并没有科学依据。健康的人一次吃一根,无论是否空腹都不会有太大影响,但如果吃了后身体有一些不舒服的人,那么就不建议下次再空腹吃香蕉,并且应该去检查一下身体了。另外,无论什么食物,一次性吃太多都是有负作用的。

另外,酸奶、甘薯、土豆、哈密瓜不能与香蕉同食,有可能出现腹泻的症状。


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